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健康咨询描述： 我前几年就检查出有中度的抑郁抑郁症了，我没有去医院接受治疗，症困平常我经常的扰多力不从心，整天的年该心情都是极差的，还会无缘无故的何寻情绪低落。大家都说我内向，效治我也不愿意跟别人说话，抑郁工作也爱分神，症困现在我每天都活得很痛苦。扰多

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ask67161109ws 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-23 09:41:52 我要投诉       

建议您尽快到正规医院的精神心理科就诊，接受专业的评估和诊断。治疗抑郁症通常包括药物治疗和心理治疗。药物可以帮助调节大脑中的神经递质，缓解症状；心理治疗如认知行为疗法等，能帮助您改变消极的思维模式和行为习惯。

同时，您自己也可以尝试一些自我调节的方法，如保持规律的作息，适当进行运动，有助于缓解压力和改善情绪。多参加一些自己感兴趣的活动，逐渐增加与他人的交流。记住，抑郁症是可以治疗的，只要您积极配合，一定能够逐渐恢复健康。